- Jedlo je bohaté na vitamíny a minerály. Po mesiaci používania sa výrazne zlepší stav pokožky a pleti, kvalita vlasov a nechtov.
Ingrediencie:
- 4 PL ovsených vločiek
- 1 šálka kefíru alebo nízkotučného jogurtu
- 7 ks sušených sliviek
- 1 PL ľanového oleja alebo nemletých ľanových semienok
- 1 ČL kakaa
Príprava:
Slivky zalejte 100 ml prevarenej vody.
Zmiešajte kakao, ľanový olej a suché ovsené vločky.
Do zmesi pridajte pohár kefíru. Nakrájajte slivky a pridajte k ostatným ingredienciám.
Leave a Reply